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Wie Schlafstörungen entstehen und ihre Ursachen wieder behoben werden können. (NK) Es gibt um die 80 verschiedene Schlafstörungen, an denen rund 25 Prozent aller Österreicher leiden. Die häufigsten Ursachen sind physisch (z.B. Schnarchen, Lungenkrankheiten, sonstige körperliche Beschwerden) oder psychisch bedingt (z.B. Stress, Sorgen). Um die Schlafstörungen besser zu verstehen, wird in diesem Buch Grundwissen über den Schlaf vermittelt. In einem ähnlichen Überblick werden die häufigsten Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten beschrieben, wobei ein Arztbesuch empfohlen wird, sofern es sich nicht darum handelt, dass jemand einfach "nur so" nicht einschlafen kann. In diesem Fall soll ein 7-Punkte-Plan zu einem besseren Schlaf verhelfen. Im Anschluss werden Adressen, auch in Österreich, genannt, an die man sich wenden kann. Die Erklärung von Fachbegriffen und ein Register erleichtern das Lesen und Auffinden gewünschter Kapitel. Das Inhaltsverzeichnis sowie die einzelnen Kapitel sind klar gegliedert. Etwas irreführend ist die Reihen-Bezeichnung "Generation PLUS", die unter Umständen Großdruck erwarten lässt, was aber nicht der Fall ist. Eine sinnvolle Ergänzung des Sachbuchbestandes auch in kleinen Büchereien. *bn* Rebecca Englert |
